МИР ГРЕБНОГО СЛАЛОМА, КАЯКИНГА И ПУТЕШЕСТВИЙ
В нашей школе вы можете сделать
первые шаги
в захватывающий мир
каякинга, наполненный яркими
впечатлениями и незабываемыми
переживаниями
ПРИНИМАЕМ ЗАЯВКИ
НА ОБУЧЕНИЕ
В ШКОЛЕ,
СЕЗОН 2020

Второй этап тестирования

Второй этап тестирования

В Школе гребного слалома проведена вторая часть тестирования общей физической подготовленности атлетов. Упражнениями теста стали жим и тяга штанги. Задача состояла в перемещении снаряда с максимальной интенсивностью в течение 90 секунд. Вес штанги подбирался индивидуально, в соответствии с уровнем подготовки.

В назначенный день слышались стоны в чате и жалобы на недомогание. Тем не менее, необходимый кворум был достигнут. Подбадривая друг друга, экзаменуемые выполнили упражнения с полной самоотдачей и установили планку на уровне, который предстоит поднять в течение зимнего подготовительного периода.

Результат Михаила Шабакина в жиме является лучшим на сегодняшний день, даже среди спортсменов сборной России по гребному слалому. Равняемся на тренера.

                                                 Жим лежа 90 сек  11.12.2016
№ п/п ФИ вес штанги            кол-во раз за 10 сек Результат
кг 10 сек 20 сек 30 сек 40 сек 50 сек 60 сек 70 сек 80 сек 90 сек кол.-во раз
1 Шабакин Михаил 33 17 17 16 16 15 15 14 14 17 141
2 Эйгель Павел 33 15 15 14 14 14 14 12 5 5 108
3 Прусаков Александр 33 15 14 14 14 13 10 7 6 5 98
4 Сафронов Андрей 30 14 12 12 11 11 10 9 7 6 92
5 Логинов Александр 30 13 12 12 12 11 9 6 5 3 83
6 Мирошниченко Андрей 30 12 12 12 12 10 8 3 3 2 74
7 Киреев Сергей 30 12 11 10 9 8 5 8 4 7 74
8 Григорьев Александр 30 13 11 10 10 7 4 1 0 0 56
9 Каранов Антон 30 8 7 7 6 7 6 6 5 3 55
10 Троицкий Алексей 20 14 12 13 12 12 8 7 5 5 88
11 Селезнева Лариса 20 10 8 8 8 7 5 5 4 0 55
                                                      Тяга лежа 90 сек  11.12.16
№ п/п ФИ вес штанги        кол-во раз за 10 сек Результат
кг 10 сек 20 сек 30 сек 40 сек 50 сек 60 сек 70 сек 80 сек 90 сек кол.-во раз
1 Эйгель Павел 33 16 16 16 16 18 16 15 16 14 143
2 Прусаков Александр 33 17 16 13 13 14 12 13 13 8 119
3 Шабакин Михаил 33 16 15 13 13 13 12 11 8 7 108
4 Сафронов Андрей 30 18 15 17 15 15 14 9 8 7 118
5 Мирошниченко Андрей 30 17 16 16 16 15 12 7 4 5 108
6 Каранов Антон 30 14 14 14 14 14 14 14 5 5 108
7 Логинов Александр 30 17 15 15 15 14 11 7 5 4 103
8 Киреев Сергей 30 12 12 8 8 15 7 8 14 11 95
9 Григорьев Александр 30 15 14 13 11 9 6 5 4 4 81
10 Троицкий Алексей 20 11 10 11 11 11 10 10 10 13 97
11 Селезнева Лариса 20 13 11 10 8 9 10 10 9 5 85