МИР ГРЕБНОГО СЛАЛОМА, КАЯКИНГА И ПУТЕШЕСТВИЙ
В нашей школе вы можете сделать
первые шаги
в захватывающий мир
каякинга, наполненный яркими
впечатлениями и незабываемыми
переживаниями
ПРИНИМАЕМ ЗАЯВКИ
НА ОБУЧЕНИЕ
В ШКОЛЕ,
СЕЗОН 2020

Тестирование в начале подготовительного этапа

Тестирование в начале подготовительного этапа

Некоторые участники школы прошли первый этап контрольного тестирования. Целью явилось отражение функционального состояния атлетов в  начале подготовительного этапа. Тестовым упражнением стала гребля на тренажере. Тест состоял из двух частей. В первой части стояла задача развить и поддерживать максимальную мощность гребли в течение одной минуты. Вторая часть представляла собой греблю до отказа со ступенчатым повышением нагрузки. Алгоритм тестирования заимствовали из теста Конкони и адаптировали к специфике гребли.

В группе витали шутливые планы использовать эффект низкой базы. Хитрецу, показавшему слабый результат в начале этапа, будет проще улучшить его в конце.  Планы остались планами. Победила спортивная злость и здоровое честолюбие. Отдали все силы. Спортсмены, тренирующиеся регулярно с полной самоотдачей, непременно улучшат результаты к концу подготовительного этапа.

Вторую часть тестирования посвятим любимой штанге. Пока регулярные тренировки и строгий режим.

ФИО вес нагр. Макс. за 60 сек.       N Вт/частота/ЧСС +спринт 200 м Время работы в тесте ЧСС на старте N начала работы N на финише ЧСС макс. N на точке излома ЧСС на точке излома пробег
Эйгель Павел 83 кг 9 200 м за 37.1 сек 10 мин 14 сек 108 100 220 183 100 143 2320 м
Шабакин Михаил 83 кг 9 247 Вт/96/150;            200 м за 37.5 сек 9 мин 11 сек 78 100 Вт 200 Вт 171 110 Вт 125 2466 м
Инкин Никита 75 9 200 м за 37.6 сек 8 мин 32 сек 105 100 Вт 190 Вт 183 100 Вт 129 1910 м
Прусаков Александр 82 кг 9 245 Вт/91/148;         200 м за 38.3 сек 7 мин 52 сек 104 100 Вт 180 Вт 169 100 Вт 123 1750 м
Крылова Ксения 59 кг 9 200 м за 45.6 сек 3 мин 50 сек 115 100 Вт 130 Вт 178 100 Вт 153 850 м
Рашев Александр 70 кг 9 200 м за 43.2 сек 6 мин 20 сек 85 100 Вт 160 Вт 195 100 Вт 140 1375 м
Сафронов Андрей 83 кг 9 237 Вт/140/165 7 мин 05 сек 96 80 Вт 150 Вт 176 80 Вт 125
Григорьев Александр 92 кг 9 229 Вт/117/175 7 мин 54 сек 125 80 Вт 160 Вт 180 80 Вт 151 1637 м
Логинов Александр 77,6 кг 9 170 Вт/102/178 4 мин 40 сек 125 80 Вт 120 Вт 181 80 Вт 154 950 м
Троицкий Алексей 86 кг 4 178 Вт/128/182 4 мин 03 сек 127 70 Вт 100 Вт 178 70 Вт 145 758 м
Киреев Сергей 86,5 кг 9 186 Вт/88/169 5 мин 50 сек 90 80 Вт 140 Вт 174 80 Вт 130 1184 м
Каранов Антон 75 кг 9 183 Вт/100/178 4 мин 40 сек 102 80 Вт 120 Вт 183 80 Вт 141 950 м
Мирошниченко Андрей 84 кг 9 215 Вт/119/178 6 мин 43 сек 127 80 Вт 140 Вт 199 100 Вт 183
Перова Александра 9 200 м за 46.1 сек
Шабанов Максим 9 200 м за 37.7 сек